Beneficios del Temazcal -Tienda de sudor-
Temazcal (del náhuatl temazcalli, ‘casa / templo de vapor’, de temaz
‘vapor’ y calli ‘casa’), es un baño de vapor empleado en la medicina
tradicional y religión de las culturas mesoaméricanas y también de
Norteamérica.
La Ceremonia se realiza dentro de diversas estructuras, que van desde
unas casas hechas de carrizo / ramas de sauce cubiertas por petates,
barro y/ o hierba en formas de cúpula o cilíndrica horizontal de pequeña
dimensión, comúnmente llamadas toritos, hasta edificaciones de piedra y
ladrillo.
Físicos
La Cabaña de Sudor, temazcal o inipi es una terapia poderosa de
vinculación con la tierra y nos alimenta el despertar de nuestra memoria
ancestral. Pero además del trabajo para nuestro espiriú, este círculo
de medicina, nos regala hay muchos beneficios en lo físico.
Actualmente
se sabe que el temazcal estimula el sistema linfático, ayuda a desechar
toxinas, ya que al subir la temperatura arriba de 40 grados centígrados
la piel se convierte en un tercer riñón, la alta temperatura a la que
nos exponemos dentro de un temazcal propicia que el cuerpo sude, la
humedad no permite que el sudor se evapore, por lo que el sistema de
autorregulación del cuerpo (sistema simpático y parasimpático) responde,
(homeostasis) se acelera la circulación y sudamos aún más eliminando al
máximo toxinas, la piel se pone roja indicando que el calor y frío
excesivos están siendo expulsados, logrando el balance que se requiere
en el cuerpo, de esta forma se suda más que cuando realizamos cualquier
tipo de ejercicio ya que, durante y después del temazcal el metabolismo
del cuerpo alcanza un ritmo semejante a correr o nadar durante mucho
tiempo.
Además tonifica la piel, actúa depurando las vías respiratorias y el
aparato digestivo, tonifica el sistema nervioso, ayuda en problemas
óseos, musculares y ginecobstétricos, es un vehículo ideal que nos
transporta a un estado de paz y tranquilidad interior aquietando la
mente al experimentar el calor del baño y de las propiedades curativas
que nos regala la naturaleza a través de las distintas plantas
medicinales que en él se utilizan.
El temazcal sobrepasa en beneficio y eficiencia a los baños comunes
de vapor, ya que la persona a cargo del temazcal puede aumentar o bajar
el calor, ajustando así a las condiciones especificas que los
participanetes requieran, además el vapor se crea a partir de tés
herbarios, yerbas que son elegidas según el padecimiento a tratar. El
calor debe ser más alto que la temperatura corporal normal para inducir
la transpiración, la humedad alta inhibe la evaporación del sudor
enfriando normalmente al cuerpo, se estima que cada litro de sudor que
se pierde en el temazcal es el equivalente al trabajo que realiza el
riñón en varios días.
Durante una sesión intensa de temazcalli se pierde entre 2 y 3 kg de
peso corporal de los cuales una alta proporción es de agua,
aproximadamente en una sesión se pierde 1.500 ml de sudor, a través de
éste se aumenta la excreción de productos terminales del metabolismo
(toxinas) como acido úrico, creatinina, urea, ácido láctico, cloruro de
sodio; también equilibra el PH ácido-alcalino de la sangre y contribuye a
la eliminación de metales pesados que son absorbidos en las sociedades
modernas; como el Zinc, Mercurio, Cobre, Plomo entre otros. Cuando la
intensidad del sudor es baja, la concentración de estas sustancias
nocivas es alta.
El agua es el conductor ideal de la electricidad, la electricidad de
nuestro cuerpo se manifiesta mejor donde hay agua, si entorpecemos las
funciones de la piel, los desechos celulares obstruirán la respiración
de ésta dejando una piel reseca y sin energía.
Al utilizar agua fría dentro del temazcal como parte de la terapia,
el cuerpo realiza movimiento de volumen sanguíneo, a través del corazón,
con esto se da paso a un ejercicio circulatorio bastante enérgico
(contraindicado en problemas de cardiopatías graves), esto se conoce por
los naturistas como “lavado de sangre”, al limpiar la sangre de
impurezas, estimulando las glándulas sudoríparas, sistema circulatorio y
mejora de manera natural las deficiencias cardiovasculares. En
cincuenta minutos de baño se logra eliminar un litro de sudor
equivalente a un kg de toxinas.
El
temazcal utilizado médicamente en los padecimientos relacionados con el
frío interno ha sido de gran importancia sobre todo en el tratamiento
de desórdenes femeninos, provoca calor en los ovarios, trompas de
Falopio y útero, es indicado en infertilidad, embarazo, post embarazo,
purificación y fluido de la leche materna, y para recobrar la firmeza de
la piel.
Hipócrates, padre de la medicina occidental decía: “Dame una fiebre y
te curaré cualquier enfermedad”, la hipertermia inducida a través del
temazcal es comparable a un estado de fiebre temporal la cual beneficia
enormemente, ya que estimula la capacidad defensiva frente a diferentes
tipos de infecciones; las altas temperaturas también facilitan la
revitalización y reparación celular.
En la actualidad la ciencia sabe que el calor incrementa las
funciones de cada órgano y en particular la del sistema inmunológico, de
esta forma nos podemos explicar la sabia acción del cuerpo al subir la
temperatura (fiebre) ante la presencia de ciertas enfermedades o
infecciones. El Sistema Linfático es uno de los responsables de la
limpieza y depuración del cuerpo, de gran importancia por su acción
depurativa para el cuerpo humano.
El
temazcal estimula al sistema glandular, en particular a las glándulas
pineal y pituitaria, se les conoce como las glándulas maestras, ya que
rigen la actividad glandular de todo el cuerpo, como lo es la tiroides,
adrenales, hormonales, sexuales etc.
El vapor que se produce al interior del temazcal cuando se rocía agua
sobre las piedras volcánicas al rojo vivo crea una cantidad importante
de ozono de carga negativa, que al combinar la acción de sacudir el ramo
de hojas aromáticas eliminaran alcaloides y sus esencias combinadas con
la energía ionizante producen más ozono, la ciencia ha descubierto
importantes usos terapéuticos del ozono, se destaca su acción germicida
que al interior del temazcal actúa como potente antibiótico natural.
La presencia elevada de iones negativos ejerce reacciones en el
cuerpo propiciando que el aura (patrón bio-estructurante
electromagnético) se expanda, manifestándose radiante en todas las
funciones del cuerpo incluyendo las del cerebro. El aura es quien
dirigió la construcción del cuerpo en que vivimos y quien lo mantiene
funcionando, la práctica de la terapia del temazcal permite y propicia
que esta inteligencia áurica regenere el cuerpo.
El campo eléctrico recorre todas las células, órganos y todo el
sistema nervioso, estimulando todas las funciones fisiológicas y el
metabolismo; si el campo eléctrico es demasiado débil, se manifiesta
cansancio, desgano y falta de vitalidad. Esta es la causa principal de
la fatiga y el entumecimiento que se siente cuando se viaja en
automóviles, aviones, tanques, submarinos y trenes. Lo mismo sucede
cuando se trabaja en un ambiente con aire acondicionado o calefacción
suele dejar a las personas completamente agotadas, aunque no hagan más
que estar sentadas tras un escritorio, una persona que trabaja en el
campo, las mismas horas con un extenuante esfuerzo físico, no presentan
este agotamiento al terminar su labor, la diferencia, la calidad del
aire.
Los rayos infrarrojos emitidos por las piedras calientes son de gran
utilidad sobre todo en aquellos padecimientos en donde estos rayos han
demostrado su eficacia y bondades terapéuticas. Los efectos curativos de
los rayos infrarrojos son muy importantes y benéficos en el temazcal,
es un tratamiento alternativo del dolor, muy útil en el padecimiento de
Artritis reumatoide, la rehabilitación de articulaciones afectadas por
esta enfermedad, proporciona gran ayuda a las personas que padecen
ciática, reumatismo y en todos los padecimientos en donde se requiera
aumentar el riego sanguíneo, disminuye la rigidez de las articulaciones y
el dolor, mejora en general la circulación y reduce el stress.
Algunos de los beneficios que proporciona el temazcal:
- Alivia las molestias premenstruales
– Ayuda a bajar de peso
– Ayuda a eliminar toxinas
– Beneficia la circulación sanguínea
– Depura el aparato digestivo
– Desatrofia (sic) los músculos
– Disminuye los problemas óseos
– Filtra las vías respiratorias
– Incita a la introspección y reflexión
– Merma trastornos hepáticos,
– Reduce el tamaño de los quistes en los ovarios,
– Relaja el sistema nervioso disminuyendo el estrés y la angustia,
– Resuelve problemas de irregularidad menstrual,
– Tonifica la piel
El calentamiento al que es sometido el cuerpo durante el baño en la
terapia del temazcal, alcanza temperaturas elevadas produciendo una
serie de reacciones, entre ellas: estimula la circulación superficial y
profunda de la sangre, acelera la frecuencia de los latidos del corazón
aumentando su fuerza, además genera la acción de los mecanismos de
regulación térmica y activa el metabolismo. Es un método eficaz para
estimular todos los órganos internos, ya que al sudar en grandes
cantidades, desechamos toxinas acumuladas, se dice, que ayuda en los
tratamientos para la obesidad siendo un auxiliar muy efectivo para la
perdida de grasa corporal, estimula el metabolismo basal simulando
actividad física como si estuviese haciendo ejercicio. Mejora
significativamente el funcionamiento de la piel y riñones, ya que
estimula el desecho de sustancias tóxicas al abrir y activar los poros
de la piel.
Propiedades terapéuticas del temazcal
Sistema reproductivo de la mujer: Es recomendable este baño para
sacar fríos o calores malignos del cuerpo. La mayoría de la problemática
asociada con el sistema reproductivo de la mujer tiene que ver con la
frialdad, el temazcal contribuye calentando los ovarios, trompas de
Falopio y el útero, si utilizamos hierbas de naturaleza caliente como
Santa María, canela, romero, pirul, poleo, pericón y pachuli entre
otras.
En la actualidad existen muchas parejas que logran embarazarse al asistir con regularidad al baño de temazcal.
Las parteras tradicionales lo utilizaban con las mujeres embarazadas
como medio preventivo, curativo y para la atención del parto,
aprovechando la ocasión al acomodar al bebé para su buen nacimiento,
dentro del temazcal la matriz de la mujer embarazada se expande,
haciendo mucho más fácil la labor del parto. Tanto en la república
mexicana, como en Centroamérica, el baño prehispánico con plantas
medicinales era utilizado en estos dos eventos tan importantes en la
vida de una mujer. Después del parto se le bañaba varias veces a la
madre con hierbas medicinales a fin de que su matriz se contrajera y
volviera a su estado original. En esta etapa el baño no es tan caliente
como se acostumbra, el temazcalero cuida que el calor no pase los 40
grados centígrados, no solamente la calidez del lugar ayuda en la labor
de parto, sino que el bebé nace en un ambiente similar en temperatura,
del que viene, y por otro lado la matriz no se expone tanto al frío como
en un parto normal, calma dolores, facilita la salida de restos
placentarios y toxinas, estimula la producción y conducción de leche.
El baño prehispánico no se recomienda durante el periodo de la
menstruación, pero es muy útil y recomendable utilizarlo regularmente ya
que es muy útil en el síndrome premenstrual (dolor, irregularidad,
depresión, hinchazón).
Se ha tratado a mujeres recientemente y según los informes médicos, los
quistes sobre sus ovarios eran más grandes en volumen que su útero, tras
una serie de baños en el Temazcal, se comprobó una reducción
considerable del quiste. A una serie de baños se le acompaño con
infusiones de hierbas medicinales que es tomada por el paciente así como
la preparación con hierbas medicinales adecuadas para la infusión con
las que se rocían las piedras y son inhaladas por el bañista, sin
olvidar la conformación con las hierbas correctas para el ramo con el
que se manipulara el aire caliente hacia el paciente.
Desorden inmunológico, sida y cáncer: El calor es un medio para
producir la proteína del estrés, esta aparece organizando la actividad
molecular, ayudando a través de la regulación, a que puedan darse
cuenta, cuando una célula es diferente a las demás, por su estructura o
su tamaño; esta reacción la encontramos cuando somos sometidos a agentes
quimioterapéuticos, cuando nos encontramos en un estado patológico de
inflamación viral, cuando tenemos fiebre, inflamación, etc. Cuando
aumenta la temperatura del cuerpo inmediatamente hay una reacción, todas
las células, desde una bacteria hasta las células neuronales presentan
un aumento en la producción de ciertas moléculas que protegen el daño
producido por el calor.
Esto
fue observado por los biólogos hace más de 30 años. Los estudios
muestran que al estar dentro de una sesión de temazcal, el calor
terapéutico estresante, puede ser capaz de generar proteínas con efecto
inmunológico, los estudios científicos siguen buscando y tratando de
descubrir más sobre el tema. Esto podría ayudar en tratamientos de
cáncer y otros desórdenes inmunológicos, es conveniente mencionar que al
calentarse las piedras del temazcal emiten energía radiante o radiación
térmica (infrarrojos, ultravioleta) la cantidad y calidad depende de la
temperatura que alcancen las piedras, el cuerpo humano parcialmente es
capaz de absorber las radiaciones emitidas por las piedras calientes.
Efectos en la piel: Tonifica, regenera y purifica la piel. Esta es el
órgano más grande del cuerpo y actúa como mecanismo regulador de la
temperatura interna del organismo, está dotado con un mecanismo de auto
regulación interna en donde aunque se encuentre en un medio mayor de 40
ºC no sobrepasa los 38 ºC (se enfría a través del sudor). La piel es
como un tercer riñón, por donde se eliminan las toxinas acumuladas en el
cuerpo. Las personas que habitan en medios contaminados, pueden tener
los poros tapados, estos son activados por el mecanismo terapéutico del
temazcal, por los efectos de la alta temperatura, estimulando la
renovación de la piel, porque favorece la descamación de la capa
superficial, activando al mismo tiempo la protección ante las
infecciones cutáneas a través de la formación del manto ácido. Si aplica
jugo de sábila sobre el cuerpo antes de entrar al baño, los resultados
son favorables sobre manchas y otros problemas de la piel.
Efectos en el sistema nervioso: Tiene un efecto relajante y estimulante
en el organismo, ayuda a tratar el estrés, insomnio, tensión nerviosa,
etc. Estimula el sistema hormonal, funciona como una limpieza sanguínea
eliminando las toxinas e impurezas a través del sudor, automatizando el
sistema nervioso.
Efectos en el aparato respiratorio: Utilizado para tratar problemas
como: gripas, bronquitis, enfisemas, asma y sinusitis. Limpia y
descongestiona los canales nasales y para nasales al elevarse la
temperatura y combinarse el vapor con el aroma de las plantas
medicinales, destapando las vías respiratorias. Por efecto del calor se
produce la inhalo terapia, con el vapor de agua, el vapor de las flores y
hierbas curativas, los aceites desprendidos de estas y depositadas en
las piedras durante la ceremonia produce automáticamente la
desobstrucción de las vías respiratorias.
Activa también la irrigación de una forma impresionante, 7 veces más
que en condiciones normales, también se aumenta el flujo sanguíneo,
sumado esto a la expansión de los pulmones los bronquios facilitan la
expulsión de las toxinas acumuladas.
Efectos en el sistema circulatorio: Aumenta la
circulación sanguínea, moviliza la sangre llegando así a los recónditos
lugares del organismo. Facilita la expulsión de toxinas al dilatarse los
vasos sanguíneos así, como la eliminación de ácido úrico y colesterol;
es auxiliar natural en tratamientos de enfermedades relacionadas con
deficiencias circulatorias y cardiovasculares. Por medio de la
temperatura alta y la ebullición de agua fresca, se logra un alto grado
de movimiento en el sistema circulatorio (lavado de sangre), ayudando a
corregir problemas de varices, úlceras varicosas, trombo flebitis,
embolia, adormecimientos de manos y pies, presión alta o baja, y otros
problemas circulatorios.
Efectos en el sistema muscular: En el baño temazcal
primero se calienta la piel poco a poco el calor penetra al tejido
celular subcutáneo hasta el músculo, este calor proporciona relajamiento
al sistema muscular, coadyuva en el alivio de contracciones musculares
(encogimiento de un músculo), rigidez post “enyesamiento”, dolores de
espalda, atrofia muscular, dolores de rodillas y tobillos, entre otros,
gracias a los efectos de la temperatura y los aceites volátiles de las
plantas que se utilizan.
Mejoramiento del sistema inmunológico: El baño
prehispánico aumenta la circulación sanguínea y la linfa, la producción
de Leucocitos (glóbulos blancos) del cuerpo y descongestiona el sistema
linfático. Se ha observado que personas que visitan con regularidad
estos baños de sudor y que padecen de enfermedades crónicas o
recurrentes, disminuyen sus padecimientos, dándose cuenta de que si se
enferman se recuperan fácilmente.
En la actualidad sabemos que inducir el sudor del cuerpo tiene
beneficios en diversos tratamientos de enfermedades como pueden ser, las
correspondientes al sistema reproductivo de la mujer, las
dermatológicas, del hígado, del sistema circulatorio, respiratorio,
inmunológico, en problemas de reumas, artritis, gota, así como en
problemas agudos, dolores, enfriamientos y congestiones musculares. El
baño prehispánico es quizás la técnica curativa más efectiva de este
tipo.
En el temazcal se trabaja y están presentes e intervienen los cuatro
elementos, la tierra , cuando nos adentramos simbólicamente al útero
materno al ingresar al temazcal; el fuego, lo utilizamos para calentar
las piedras, (las abuelas), El aire, esta presente siempre a nuestro
alrededor y al utilizar el ramo y por último esta el agua, que no por
presentarla al final es el menos importante, ésta, transporta la energía
por todo nuestro cuerpo, si perdiéramos el 50% de ella, no
sobrevivíamos ya que esta es transportada por la sangre y fluidos
corporales, medio por el cual circulan los nutrientes a través de
nuestro cuerpo.
Existen teorías que están siendo estudiadas en donde mencionan que el
agua tiene la capacidad de copiar y memorizar información, al hablarle,
rezar u orar delante de ella, o ponerle música se ha descubierto que el
agua cambia su frecuencia “vibracional” enormemente, si recordamos
nuestros antepasados veneraban, saludaban, oraban, cantaban y ofrecían
ofrendas, desde estos tiempos los indígenas ya utilizaban este trato
preferencial y respetuoso que ahora se esta descubriendo con el aval
científico.
Fuente:
Saiku